Cette page vous permettra de tout savoir sur les huiles essentielles et leur utilisation.
(>>>si vous souhaitez acheter des huiles essentielles, c'est ici<<<)
Qu'est ce qu'une huile essentielle?
Propriétés des huiles essentielles
Les différentes qualités d'huiles essentielles
Les huiles essentielles, pour tous?
Les variétés dans les huiles essentielles, est-ce important?
Précautions dans l'utilisation des huiles essentielles
L'utilisation des huiles essentielles (modes d'administration)
Quelles informations devraient figurer sur une bouteille d'huile essentielle?
L'aromathérapie?
Les huiles essentielles sont utilisées depuis de milliers d'années. Pourtant le mot aromathérapie n'est utilisé que depuis les années 30. L'aromathérapie est l'action de se soigner par les huiles essentielles.
L'huile essentielle peut être extraite de différentes parties d'un végétal : feuilles, fleurs, écorces, bois... Savez vous que vous avez déjà été en contact avec les huiles essentielles? Le liquide qui asperge vos yeux et qui piquent quand on épluche une orange, c'est de l'huile essentielle!
Les huiles essentielles présentes dans les plantes sont vitales pour elle. En effet, ce sont leur bouclier de protection contre les insectes, les brûlures du soleil, les maladies...
Contrairement à une huile végétale, les huiles essentielles ne sont pas grasses et s'évaporent dans l'air. C'est pourquoi il faut faire attention de bien reboucher le flacon.
Elles sont très efficaces et dans des délais courts à condition de choisir la bonne huile essentielle et de respecter les posologies recommandées.
Propriétés des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent vous aider à traiter les petits maux du quotidien. A ce sujet vous pouvez utiliser le bloc "choisir ses huiles essentielles" dans notre rubrique aromathérapie pour trouver l'huile ou les huiles efficaces selon les symptômes.
Elles peuvent être utilisées pour se soigner mais aussi en préventif, en cas de contagion par exemple ou pour stimuler le système immunitaire.
Voici les propriétés principales des huiles essentielles :
- anti-infectieuses
- antiseptiques
-antivirales
-antidouleurs
- cicatisantes
- anti-hémorragiques
- Digestives
- Régulation de l'immunité
- anti-inflammatoire
- Sédative
- Tonique
- Fongicide
Il y a-t-il plusieurs qualités d'huiles essentielles?
Oui. On trouve plusieurs types d'huiles essentielles de différentes qualités et bien évidemment il est nécessaire en soins de choisir les meilleurs huiles essentielles. C'est pourquoi il est indispensables d'utiliser des huiles essentielles 100% pures ou naturelles et de préférence des huiles essentielles bio.
Attention aux huiles essentielles synthétiques, aux mentions "huile essentielle d'origine naturelle" ou "mélanges d'huiles essentielles", "à base d'huile essentielle"...
Au mieux, elles s'avèrent inefficace, au pire, nocive.
L'huile essentielle doit être contenue dans un flacon sombre qui le protège de la lumière et en verre. Pas de flacon en plastique!
Mon huile essentielle porte le même nom de plante mais pas de variétés, c'est la même chose?
Pas du tout! attention les noms des huiles essentielles et leurs variétés ont énormément d'importance. Vous trouverez de l'huile essentielle de lavande sous plusieurs noms : lavande vraie, lavande aspic...Ce n'est pas la même chose. Ces deux huiles essentielles n'ont pas les mêmes propriétés. Le nom de la variété est ce qu'on appelle le chémotype. C'est une sorte de carte d'identité de l'huile essentielle avec le lieu géographique, l'altitude, l'exposition au soleil...Prenons comme exemple l'huile essentielle d'eucalyptus : l'une, l'eucalyptus radié, sera efficace pour les troubles orl quand l'autre, l'eucalyptus citronné sera anti-inflammatoire.
Les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées par tous?
Oui mais il existe des contre indications pour certaines personnes :
- Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser les huiles essentielles en particulier durant le premier trimestre de la grossesse.
- Les femmes qui allaitent : les huiles essentielles passent directement dans le lait maternel.
- Les enfants : de manière générale mieux vaut éviter les huiles essentielles en dessous de 6 ans.
- Les personnes souffrant d'épilepsie.
Précautions dans l'utilisation des huiles essentielles
- Les huiles essentielles s'utilisent sur de courtes périodes, il ne faut pas les utiliser de manière prolongée, ou faire des pauses entre chaque prise d'au moins une semaine.
- Il ne faut pas prendre n'importe quelle huile essentielle au hasard, demandez toujours l'avis d'un professionnel ou d'un aromathérapeute. Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe à ce sujet.
L'utilisation des huiles essentielles
En diffusion
Il est conseillé d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles. Il assainira l'air dans les pièces de la maison, aide en prévention des épidémie et peut vous aider à vous détendre en diffusant une synergie douce juste avant de se coucher.
La diffusion est idéale pour retrouver l'apaisement, un sommeil harmonieux et pour vous détendre. Vous pouvez l'utiliser pour assainir une pièce, éliminer les mauvaises odeurs ou éloigner les moustiques.
Les inhalations humides
Utilisez un inhalateur ou bien versez de l'eau bouillante dans un récipient quelconque. Versez quelques gouttes d'huiles essentielles et recouvrez vous la tête avec une serviettes.
Les inhalations humides sont indiquées en cas de troubles orl. Attention cependant pour les personnes souffrant d'asthme qui pourrait ne pas bien les supporter.
Les massages
Le massage aide à la relaxation, favorise la circulation du sang et la diffusion des huiles essentielles. Pour éviter les irritations et rougeurs mieux vaut ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur la peau et les mélanger avec des huiles végétales comme l'huile d'amande douce ou de macadamia.
Le bain
Un article est consacré aux bains aux huiles essentielles ici.
Que devrait figurer sur une bouteille d'huile essentielle?
Sur la bouteille de votre huile essentielle devrait toujours figurer : le genre, l'espèce botanique certifiée, le chémotype et la partie distillée de la plante. Lorsque ces points sont réunis, cela laisse supposer une huile essentielle de qualité. Lorsque l'huile essentielle a subi un contrôle de qualité, il est indiqué le numéro du lot sur laquelle on peut obtenir l'information chromographique correspondante.
Aller plus loin : les Conditions de bonne utilisation des huiles essentielles (HE) :
Le Chémotype :
L’utilisation des huiles essentielles (HE) est possible seulement à condition d’être chémotypées. Le chémotype d’une huile essentielle peut être comparé à l’identité génétique d’un être humain. Chaque individu a un bagage de gènes qui lui est propre et le rende singulier.
Pour les huiles essentielles, nous avons quasiment le même phénomène, les gènes étant remplacés par des molécules aromatiques.
Par exemple il n’existe pas un thym mais plusieurs .Si le chémotype est présenté nous trouvons le thym à linalol, (linalol=molécule aromatique), antibactérien et immunostimulant, non agressive et le thym à thymol, antibactérien, antiviral, antiparasitaire et immunostimulant. Mais le thymol est un phénol, molécule dermocaustique (qui brule) et hépatotoxique (agressive pour le foie). Seul le chémotype permet d’être sûre des molécules présentes, limite les risques d’erreurs d’emploi et évite le danger
Les huiles essentielles(HE) doivent être 100% pures et 100% naturelle, non dénaturée, non coupée avec d’autres huiles essentielles, huiles grasses ou alcools ;
100% totale, non décolorée, non peroxydée, non déterpénée et non rectifiée et c’est le label HETC (huiles essentielles chémotypées) qui vous le garantie. Le plus sera apporté par le label AB pour une huile essentielle de qualité biologique.
La Connaissance de l’action des molécules aromatiques :
Il existe plusieurs sortes de molécules aromatiques et elles ont des propriétés très différentes.
On les trouve à des concentrations variables d’une huile essentielle à l’autre.
Le chémotype nous dit donc quelles sont les molécules présentes et à quelle concentration dans l’huile essentielle. Il nous permet donc de les classer par famille :
Les 2 familles avec des contres indications fortes :
-Les huiles essentielles phénolées :
Elles contiennent des molécules appelées « phénol ».
Elles sont les molécules qui ont le plus fort coefficient antibactérien et antiparasitaire.
Elles sont de très bons stimulants immunitaires et de bons antiviraux et antifongiques
Mais elles sont DERMOCAUSTIQUES, les huiles essentielles (HE) qui en contiennent ne doivent jamais être utilisées à l’état pur, elles brûlent la peau et les muqueuses. Il faut toujours les diluer à maximum 20% dans de l’huile végétale (80%) pour un emploi cutané localisé : 2ml d’HE pour 10ml d’huile végétale ou 2 gouttes pour 10 gouttes.
Ce caractère leur vaut d’être utilisées avec précaution sur les peaux sensibles.
Elles sont aussi HEPATOTOXIQUES (toxique pour le foie) à forte dose, plus de deux gouttes par jour et à long terme. Elles seront donc à contre indiquer sur les personnes fragiles du foie, sur les femmes enceintes ou allaitante et sur les enfants de moins de 6 ans.
huiles essentielles :
Huile Essentielle Giroflier BIO
Huile Essentielle Origan à inflorescences compactes
Huile Essentielle Sarriette des Montagnes
Huile Essentielle Thym vulgaire à thymol BIO
Huile Essentielle Thym à feuilles de sarriette BIO ou Thym à carvacrol
Huile Essentielle Cannelier de Chine BIO
S’apparentent à cette famille les Phénols méthyl-ethers : antispasmodiques musculaire et nerveux, antalgiques mais IRRITANTS pour la peau et les muqueuses, à diluer à 50% dans de l’huile végétale.
Huile Essentielle Basilic Exotique BIO :
Huile Essentielle Estragon
Et les Aldéhydes aromatiques pour les mêmes indications d’action que phénols (voir ci-dessus), aussi puissants et brulants ! Ils sont de bons stimulants du système immunitaire :
Huile Essentielle Cannelier de Chine BIO
-Les huiles essentielles à cétone :
Ici les molécules aromatiques sont donc des cétones.
Elles sont toutes mucolytiques (fluidifient les mucosités) et lipolytiques (fluidifient les graisses). Elles s’utilisent sur tout se qui crache, coule et colle en présence d’agents infectieux.
Elles sont cholagogues (stimule le foie), cholérétiques (favorise la chasse biliaire), désclérosantes, antivirales et antiparasitaires.
Mélange 50% huile essentielle/50% huile végétale en regard de l’endroit concerné (sur les sinus, autour de l’oreille, sur les bronches)
huiles essentielles :
Huile essentielle Cèdre de Virginie
Huile Essentielle Eucalyptus globuleux BIO
Huile Essentielle Immortelle Hélichryse
Huile Essentielle Lavande aspic BIO
Huile Essentielle Lavandin super BIO
Huile Essentielle Menthe poivrée BIO
Huile Essentielle Romarin à camphre BIO
Huile Essentielle Romarin à verbénone BIO
Huile essentielle de Camomille Noble
La toxicité dépend du cétone contenu dans l’huile essentielle.
-Les autres familles plus faciles d’accès :
Alcools terpéniques: antibactériens, antiparasitaires, antiviraux et antifongiques mais un peu moins puissants que les phénols, modulant du système immunitaire :
huiles essentielles :
Huile Essentielle Thym vulgaire à linalol BIO
Huile Essentielle Bois de Rose BIO Pranarom
Huile Essentielle Géranium d’Egypte Bio
Huile Essentielle Laurier Noble Bio Pranarom
Huile Essentielle Myrte à acétate de myrtényle BIO
Huile Essentielle Palmarosa BIO Pranarom
Huile Essentielle Tea Tree Melaleuque à feuilles
Oxydes terpéniques: mucolytiques,expectorants, action anti-virale
huiles essentielles :
Huile Essentielle Ravintsara BIO Pranarom
Huile Essentielle Mandravasarotra ou Saro
Huile Essentielle Eucalyptus radié BIO
Huile Essentielle Niaouli BIO Pranarom
Alcools sesquiterpéniques: décongestionnant veineux et lymphatiques, mais ressemble à certaines hormones, il faudra éviter de l’employer au long court (plus de 3 semaines)
huiles essentielles :
Huile Essentielle Cyprès toujours vert BIO
Huile Essentielle Niaouli BIO Pranarom
Sesquiterpènes : anti-inflammatoires, calmants, antiallergique, décongestionnant veineux et lymphatiques :
Huile Essentielle de Patchouli BIO Pranarom
Coumarines : sédatives, anticonvulsives, fluidifiantes du sang, mais attention elles sont photosensibilisante :
huiles essentielles :
Huile Essentielle Bergamotier BIO
Huile Essentielle Citronnier BIO Pranarom
Huile Essentielle Mandarinier BIO
Aldéhydes terpéniques:anti-inflammatoires, sédatives, mais elles irritent la peau et les muqueuses : les personnes très sensible dilution devront les diluer à10% :
huiles essentielles :
Huile Essentielle Eucalyptus citronné BIO
Huile Essentielle Citronnelle de Java
Huile Essentielle Géranium d’Egypte Bio
Huile Essentielle Litsée citronnée BIO
Esters : anti spasmodiques/inflammatoires, sédatifs, hypotenseurs, antalgiques
huiles essentielles :
Huile Essentielle Géranium d’Egypte Bio
Huile Essentielle Lavande vraie BIO Pranarom
Huile Essentielle Petit grain bigarade BIO
Huile Essentielle Mandarinier BIO
Huile Essentielle Ylang Ylang Totum BIO
Tèrpènes : toutes les espèces de pin, sapin, genévrier,le santal album, la térébenthine, sont NEPHROTOXIQUES par prise orale et sur de longues périodes à cause de leur richesse en monoterpènes. Lymphotoniques, décongestionnants respiratoire et expectorant balsamique, ils stimulent les corticosurrénales et sont cortisone-like (ressemble à la cortisone) :
On les utilisera en application externe de l’ordre de 4 à 6 gouttes sur le thorax et les avant bras pour se protéger en hiver.
Huile Essentielle Pin sylvestre BIO Pranarom
Les petits maux de l'hiver
Grippe saisonnière :
> En prévention, vous pouvez prendre le réveil immunitaire, mélange savant à diffuser : 10 gouttes pendant une heure 3 fois par jour. Vous évitez d’acheter une dizaine d’Huiles essentielles pour faire le mélange vous-même !
> Dés les premiers symptômes 4 gouttes huile essentielle ravintsara, huile essentielle niaouli et huile essentielle eucalyptus radié, 4 fois par jour sur le thorax, le dos et les avant bras, pendant 3 jours.
Angines et rhumes :
> 2 gouttes d' huile essentielle d'origan dans une cuillère à café d’huile d’olive jusqu’à 4 à 5 fois dans la journée.
Voilà pour cette petite initiation rapide aux huiles essentielles.
Mais surtout n’oubliez pas de vous référer à des conseils avisés de professionnel de santé. Vous pouvez aussi nous appeler.
