Pour détendre le corps et l’esprit rien de tel qu’un bon bain aux huiles essentielles.
Chauffez la salle de bain pour qu’elle soit d’une température légèrement plus élevée que le reste de la maison, tamisez la lumière, mettez un fond de musique.
Remplissez votre baignoire d’une eau comprise entre 35 et 37°. Veillez à ne pas dépasser les 38 degrés surtout si vous êtes enceintes ou que vous souffrez de troubles circulatoires. Versez quelques gouttes d’huiles dans votre bain.
Il est indispensable que votre huile essentielle soit mélangée à une huile de base car elle n’est pas soluble dans l’eau du bain.
Après le bain séchez-vous sans vous rincer afin de bénéficier du soin aromatique.
Quelques bonnes raisons pour prendre un bain aux HUILES ESSENTIELLES
- Vous pouvez l’employer en cas de fatigue ou à l’inverse si vous êtes agité pour vous détendre avant d’aller vous coucher.
- La chaleur libère les principes actifs des huiles essentielles et vous profitez d’une véritable inhalation.
- Les bains frais soulagent les jambes lourdes et stimulent la circulation du sang.
- Cela vous permet tout simplement de prendre du temps pour vous pendant quelques dizaines de minutes et de vous chouchouter.
Besoin de vous relaxer ou de vous réveiller ?
Les huiles essentielles relaxantes : huile essentielle bio de mandarine, huile essentielle bio de camomille, huile essentielle bio néroli, huile essentielle bio lavande vraie, huile essentielle bio encens, huile essentielle bio nard.
Les huiles essentielles énergisantes : Huile essentielle menthe poivree, huile essentielle bio citronnelle, huile essentielle bio thym à linalol, huile essentielle bio sarriette, huile essentielle bio pamplemousse.<
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Pourquoi les huiles essentielles bio?
On trouve de plus en plus d'huiles essentielles sur le marché, alors comment faire le tri? Une huile essentielle dite 100% naturelle possède une qualité optimale : lors de tests, elle a prouvé que ses composants étaient totalement naturels et que l'on a pas retrouvé la trace de résidus quelconque. C'est pourquoi notamment pour les soins et les inhalations, mieux vaut privilégier une huile essentielle bio.
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