Comment bien préparer sa peau pour l’hiver?

L’hiver va prochainement pointer le bout de son nez et avec lui arrive la peau sèche et dévitalisée des temps froids. Pendant cette période, il s’avère en effet difficile de prendre soin de notre épiderme agressé. Mais il est possible de le préparer avant l’arrivée du froid. Voici quelques astuces pour vous armer avant les premiers jours de l’hiver.

Pourquoi la peau se fragilise-t-elle à l’approche de l’hiver ?

La peau est constamment protégée par une couche supérieure de l’épiderme : le film hydrolipidique. Celui-ci va retenir l’eau, permettant à l’épiderme de contenir le nécessaire et pour ne pas s’assécher.

Lors de l’arrivée de l’hiver, le froid, mais aussi les changements de température, le vent et l’eau chaude vont attaquer cette couche protectrice. L’eau la constituant va plus facilement s’échapper, d’où une peau plus sèche.

De plus, lors d’épisodes de froid, les vaisseaux sanguins responsables de réchauffer le corps vont se contracter et se concentrer plus précisément sur le réchauffement des organes internes. La peau est alors moins vascularisée et la production de sébum protecteur diminue. Résultat : une peau sèche, terne, fatiguée et sensible.

Astuces pour bien préparer sa peau pour l’hiver

Accentuer la nutrition de la peau

Pour bien préparer votre peau pour l’hiver, pensez tout d’abord à augmenter votre apport en éléments nutritifs sur les zones exposées et où vous sentez une sécheresse.

Pendant cette période de l’année, il est important de s’adapter aux besoins de votre peau selon les intempéries extérieures. Utilisez plutôt un lait démaquillant, une crème enrichie en beurre de karité et évitez de vous laver le visage avec un savon trop sec.

Toujours bien s’hydrater

Nourrir sa peau, c’est important à l’approche de l’hiver, mais il faut aussi penser à l’hydrater de l’intérieur. Un litre minimum par jour, c’est la dose recommandée et vous verrez la différence en peu de temps.

Dans le même genre, évitez le café qui a pour effet de déshydrater le corps et essayez d’augmenter votre consommation de fruits et légumes.

Pensez à une protection UV

Avant et pendant l’hiver, les rayons UV sont là et peuvent faire des dégâts. Pensez à utiliser alors une crème de jour contenant un film protecteur pour éviter ses effets et conséquences désagréables sur votre peau.

Masque et exfoliation : les indispensables

Pensez à exfolier votre visage au moins une fois par semaine. Ceci permet d’éliminer les peaux mortes, de refaire peau neuve et d’aider la peau à bien absorber les produits hydratants. Vous réactivez aussi la circulation sanguine. Et surtout, toujours en douceur !

À la suite de l’exfoliation, un masque est toujours le bienvenu. Encore plus si votre peau est vraiment asséchée. Utilisez des masques régénérants, par exemple, ou nourrissants pour bien préparer votre peau au froid qui arrive.

Évitez l’utilisation d’eau trop chaude

L’eau chaude est un cauchemar pour la peau. En effet, elle favorise l’apparition de varices et la dessèche. Même si cela est bien entendu plus difficile en hiver, privilégiez un lavage à l’eau froide à son approche, tout du moins pour le visage.

Sinon, préférez l’utilisation de lotions douces ou de laits démaquillants. Petites astuces : ne laissez pas votre visage sécher à l’air libre, ceci accélère la déshydratation. Pour le reste du corps, évitez les bains et les douches trop chaudes.

Pensez aux bains d’huile

Les huiles vont vous aider à régénérer le film hydrolipidique attaqué pendant l’hiver par leurs hautes contenances en lipides. De plus, si vous les appliquez en auto massage circulaire sur le visage et le cou, vous stimulerez la circulation sanguine.

Certaines huiles sont plus spécifiques selon les besoins de chaque peau. L’huile d’amande douce est la meilleure pour traiter la sécheresse. L’huile de macadamia également et prévient de plus la déshydratation.

N’oubliez pas le reste du corps

Le visage est un aspect important bien entendu et reste une des parties les plus sensibles, mais pensez au reste de votre corps qui risque également de souffrir pendant l’hiver. Les mains par exemple sont également les premières à subir les conséquences du froid.

Pour cela, pensez à bien les préparer au changement de saison par l’application de crèmes hydratantes.

Le reste du corps est aussi exposé pendant l’hiver. Pour éviter les conséquences désagréables du froid, hydratez-vous bien, après la douche de préférence. Et n’hésitez pas à insister sur les zones que vous savez plus sensibles et sèches. Les lèvres, les cheveux, etc., chacun nécessite une attention toute particulière.